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人体健康新标准

信息来源: 曲阜师范大学 发布日期: 2013-10-21浏览次数:

人体健康新标准

最近世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准,它包括躯体和心理的健康状态。


  1.躯体健康可用“五快”来衡量:
吃得快:进食时有良好的胃口,不挑剔食物,能快速吃完一餐。说明内脏功能正常。
走得快:行走自如,活动灵敏。说明精力充沛,身体状态良好。
说得快:语言表达正确,说话流利。表示头脑敏捷,心肺功能正常。
睡得快:有睡意,上床后能很快入睡,且睡得好,醒后精神饱满,头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋,抑制功能协调,且内脏无病理信息干扰。
便得快:一旦有便意,能很快排泄完大小便,且感觉良好。说明胃肠肾功能良好。


  2.心理健康可用“三良好”来衡量:
良好的个性:情绪稳定,性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观。
良好的处世能力:观察问题客观现实,具有较好的自控能力,能适应复杂的社会环境。
良好的人际关系:助人为乐,与人为善,与他人的关系良好。


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